Wszystkie wpisy
Jak zrobić 100 pompek?
Wielu ludzi regularnie uprawiających aktywność postanawia stawiać czoła różnym sportowym wyzwaniom. Jednym z nich jest 100 pompek. Chociaż trudno jest to...
Domowa nutella – przepis
Życie rodzinne wielu z nas ma słodkie akcenty, kojarzące się z kanapkami z Nutellą. Na szczęście, dzięki rosnącej świadomości na temat...
Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej? Redukcja tkanki tłuszczowej
Nadmiar tkanki tłuszczowej może być szkodliwy dla zdrowia, prowadząc do poważnych chorób przewlekłych. Dlatego trenerzy, dietetycy oraz lekarze zalecają odpowiednią redukcję...
Nuggetsy z piekarnika
Pyszne i soczyste filety z piersi kurczaka otoczone chrupiącą panierką są doskonałym przepisem na zdrowe, smaczne danie. Pieczenie to bardziej zdrowa...
Jaką wodę pić?
Woda jest jednym z najważniejszych składników, który musimy dostarczać organizmowi każdego dnia. Odgrywa ona bardzo ważną rolę w naszym życiu –...
Ile kalorii spalają pajacyki?
Pajacyki to ćwiczenie, które przypomina nam nasze dzieciństwo i lekcje wychowania fizycznego w podstawówce. Często postrzegamy je jako coś zbyt prostego,...
Co jeść na diecie?
Większość osób, kiedy słyszy słowa takie jak dieta czy jadłospis, natychmiast kojarzy je z surowymi zasadami i licznymi wyrzeczeniami. Dieta wiąże...
Soki na odchudzanie – przepisy
Soki warzywno-owocowe to nie tylko bardzo smaczny i orzeźwiający napój, ale też świetne źródło witamin i mikroelementów. Picie soków może być...
Ile kalorii ma alkohol?
Weekend to czas, który wielu ludzi wykorzystuje na spotkania z przyjaciółmi i relaks z butelką piwa lub kieliszkiem wina. W przypadku...